Wythnos diwethaf bu Llawn Daioni ar Prynhawn Da yn paratoi prydau iach yn rhad. Felly dyma rannu’r ryseitiau efo chi. Mae’r ryseitiau i gyd yn syml iawn i’w paratoi. Brecwast ar gyfer 4 person Ceirch wedi ei socian Mae’r brecwast syml yma’n costio 37c y person. Cynhwysion; 600ml o lefrith cyflawn organig 300g o…
Mis: Ebrill 2016
Tabbouleh
Does dim sbigoglys (spinach) mewn tabbouleh traddodiadol; dim ond llwyth o berlysiau ffres – ond dwi wedi ychwanegu sbigoglys er mwyn ychwanegu mwy o faeth i’r pryd. Mae’n bosib newid y bulgur wheat am quinoa ond yn bersonol mae’n well gen i bulgur wheat. Mae’r rysáit yma’n gwneud digon i ddau berson. Cynhwysion; 100g o…
Galette
Mae Galettes yn boblogaidd yn Llydaw, maen nhw union fel crepe, oni bai am y blawd. Blawd buckwheat sydd yn cael ei ddefnyddio mewn Galette, sydd yn golygu bod dim gwenith na glwten ynddyn nhw. Mae’r isod yn ddigon o gymysgedd ar gyfer gwneud rhyw 5 Galette. Cynhwysion; 4 wŷ 200ml o lefrith 100g o…
Iogwrt Naturiol gyda Llys a Mafon
Dwi wastad yn cadw aeron wedi’u rhewi yn y ffrisyr. Maen nhw’n rhatach i’w prynu yn y siop ac mae’r blas yn grêt. Dwi’n cael hwn i frecwast neu ar ôl gwaith fel snac. Dwi hefyd yn gwneud un mewn jar fach i gael efo fy nghinio. Mae yna lwyth o siwgr mewn iogwrt low fat…
Llawn Daioni 