Dyma salad y gallwch chi ei baratoi os ydych chi ar frys. Does dim cynhwysion egsotig, mae’n syml, yn flasus ac yn rhad. Cynhwysion 1 nionyn coch 1 tîn 400g o chickpeas ½ cucumber 100g o domatos bach 1 llwy de o flakes tsili 1 llwy fwrdd o sudd lemwn 1 llwy fwrdd o olew rapeseed/olew olewydd…
Categori: BYRBRYDAU
Granola Cartref
Dwi wrth fy modd â granola cartref, mae mor syml i’w baratoi ac yn cynnwys lot llai o siwgr na’r granola sydd ar werth yn y siopau. Dwi’n gweini granola â llefrith almwnd (gan nad ydw i’n hoffi llefrith) neu iogwrt, a lot o ffrwytha ffresh. Cynhwysion 40g o gnau cashew 20g o hadau pwmpen…
Crempogau buckwheat a llus
Mae’r crempogau yma’n hawdd i’w gwneud ac yn grêt ar gyfer brecwast blasus neu fel pwdin. Mae’r rysáit yma’n ddigon ar gyfer 6 – 8 crempog. Cynhwysion 150g o flawd buckwheat 1 llwy de o bowdr pobi Pinsiad o halen 1 ŵy 150g o lus ½ llwy de o ecstract fanila 250ml o lefrith cyflawn…
Madarch ar Dost â Wy
Brecwast neu ginio syml ond maethlon. Mae madarch yn isel mewn calorïau, yn isel mewn colesterol, ac yn isel mewn braster. Dwi wedi ychwanegu wy wedi’i botsio i’r pryd er mwyn cael mwy o brotein. Mae wyau yn un o’r ffynonellau protein rhataf a dwi wrth fy modd efo nhw. Byddwn i’n awgrymu i chi brynu…
Galette
Mae Galettes yn boblogaidd yn Llydaw, maen nhw union fel crepe, oni bai am y blawd. Blawd buckwheat sydd yn cael ei ddefnyddio mewn Galette, sydd yn golygu bod dim gwenith na glwten ynddyn nhw. Mae’r isod yn ddigon o gymysgedd ar gyfer gwneud rhyw 5 Galette. Cynhwysion; 4 wŷ 200ml o lefrith 100g o…
Crympets, Ricotta a Compot Llus
Dyma rysait perffaith ar gyfer Sul y Mamau. Cynhwysion; 2 grympet 2 lwy bwdin o ricotta 1/2 llwy de o fanila – dwi wedi defnyddio past fanila Llond llaw o lus (ffres neu wedi’u rhewi) 2 lwy de o fêl/surop agave/surop maple Dull; Rhowch y llus mewn powlen addas a’u rhoi yn y meicrodon am funud cyn…
Llawn Daioni 